Gestalt-Thérapie
en individuelle
Un premier entretien ?
Je vous propose un premier entretien afin de faire connaissance, que je puisse comprendre ce que vous vivez et l’objet de votre demande et la manière dont je peux y répondre. Ensuite, je vous ferais part de la manière dont nous pouvons envisager ce travail ensemble et le cadre qui définit notre relation (confidentialité, règles, tarif, fréquence…) que nous voyons ensemble.
Pour ce travail nous allons parcourir votre histoire de vie mais surtout la manière dont elle s’actualise avec moi dans notre relation. C’est un moment privilégié où vous pourrez prendre conscience de vos fonctionnements afin de pouvoir choisir de les modifier.
Nous étudierons également ensemble la forme la plus adaptée à votre demande, soit un travail individuel (c’est souvent ce par quoi nous commençons ce travail) et selon votre parcours un travail en groupe qui peut être un excellent moyen pour mieux explorer et comprendre vos relations sociales et les manières de vivre le contact avec les autres.
Pour qui ?
À tout moment de sa vie, nous pouvons être confrontés à une douleur, à un mal-être diffus et souvent incompréhensible où le sens de ce qui nous arrive nous échappe, nous pouvons également être confronté à une difficulté pour communiquer, pour nous exprimer, à des situations d’incompréhension et de conflits et souvent à des douleurs corporelles.
À un deuil ou à une perte qui nous emporte et qui questionne la relation avec la personne disparue et l’impact que cette relation a sur nous, mais aussi ce que je souhaite conserver et intérioriser de ce lien dans ma vie d’aujourd’hui.
À des difficultés dans ma vie de couple, à un conflit, de la colère où de la tristesse que ce couple ne corresponde pas à l’imaginaire ou aux attentes que j’avais. Souvent, j’en veux à mon partenaire et lui attribue la responsabilité d’en être là, je me sens enfermé sans pouvoir trouver des solutions constructives pour nous deux. Parfois, cette situation nous confronte à une séparation, à quitter ou être quitté et mettre fin à cette histoire sans forcément avoir vraiment compris ce qui s’est passé.
À des difficultés avec mes enfants où je me sens désemparé dans mon rôle de père ou de mère où il n’y a pas de recette ni d’apprentissage pour avancer sur ce chemin. Je dois trouver avec mon conjoint ma place et la justesse entre amour et fermeté sans me sentir nul ou incapable, parfois avec l’envie de démissionner. D’apprendre à passer d’un moment où j’ai dû apprendre à me construire moi-même pour ensuite apprendre une vie à deux et aujourd’hui à vivre une relation à 3 ou à plusieurs avec l’accompagnement d’un nouvel être en cheminement. Parfois même dans une famille recomposée. De pouvoir construire une famille sans reproduire nécessairement le modèle de mes propres parents en voulant faire pareil ou le contraire qui n’est souvent que le revers de la même pièce.
À trouver ma juste place dans ce monde alors que je me sens différent, trop cela ou pas assez quelque chose et à un certain nombre d’interrogations existentielles qui se pose ou qui s’impose à moi, qui me bouleverse sans vraiment savoir pourquoi. Ces situations m’invitent à devoir lâcher le contrôle, apprendre à lâcher prise sur ce que je ne peux changer chez moi, chez l’autre, dans ce monde, et pourtant pouvoir trouver le sens de mes engagements, et devoir le trouver quel que soit mon âge.
Très souvent, nous cherchons à fuir toutes ces questions, toutes ces sensations qui nous taraude ou à trouver des excitants ou des tranquillisants, parfois des dépendances (drogues, alcool, alimentations, Internet…) pour les faire taire, pour les fuir, pour nous fuir, alors qu’il serait nécessaire de les rencontrer, de nous rencontrer sincèrement, profondément pour mieux sentir et mieux comprendre le sens de ce qui nous arrivent. La plupart du temps, il s’agit d’un message que nos sensations, nos sentiments, notre corps à travers ces souffrances nous envoient, afin de pouvoir les comprendre et d’en trouver le sens. Toutes ces expériences ne sont bien entendu pas exhaustives et d’autres expériences éprouvantes et/ou stimulantes peuvent être la raison de ce travail personnel et c’est ce que nous pourrons également voir ensemble.
Comment s’y prendre ?
Pour pouvoir faire face à tout ce qui vous arrive, à tout ce que vous ressentez, pour trouver le sens de toutes ces questions vous avez besoin de vous sentir soutenu, de pouvoir trouver la sécurité et l’alliance avec un thérapeute qui vous écoute, qui cherche sincèrement à vous comprendre sans jugement, qui ne cherche pas à donner des conseils ou des réponses toutes faites et qui vous laisse le temps de vous écouter vous-même, d’être à l’écoute de vos ressentis, de vos sentiments, de vos émotions et de vous-même. De vous permettre de mieux comprendre vos fonctionnements, les manières dont vous établissez le contact, vos relations et ce que vous en attendez. Être également accompagné pour pouvoir progressivement prendre votre part de responsabilité dans ce qui vous arrive, de ne pas reproduire éternellement les mêmes situations compliquées et éprouvantes que vous rencontrez et surtout, enfin contacter votre liberté, votre créativité pour faire autrement et peux être d’entrevoir le sens de votre vie.
Pour cela, il va falloir également apprendre à vous consacrez du temps à vous-même et à votre recherche. À sortir de l’urgence et de l’immédiateté de votre vie. À lâcher un peu les objectifs à court terme pour accepter de vivre davantage l’instant présent, d’apprendre à le faire, et ce n’est pas toujours simple. Gouter le plaisir de la découverte du chemin, de votre chemin et de ce qu’il peut vous apporter de surprise, d’étonnement et de curiosité, une meilleure compréhension de vous-même, des autres, de vos relations et de la richesse de ces échanges.
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Travail Corporel
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